อาการซึมเศร้ามีวิธีที่จะทำให้ฉันเป็นตัวเองที่มีความสุขที่สุดและเศร้าที่สุด

อาการซึมเศร้ามีวิธีที่จะทำให้ฉันเป็นตัวเองที่มีความสุขที่สุดและเศร้าที่สุด

คิดเป็น


ถ้าคุณมองมาที่ฉันคุณจะไม่มีทางรู้เลยว่าคำว่าภาวะซึมเศร้าคือเมฆที่มองไม่เห็นที่ลอยอยู่เหนือฉัน

หากคุณเลื่อนดูอินสตาแกรมของฉันคุณจะไม่เห็นฉันโพสต์เกี่ยวกับ“ วันแย่ ๆ ” ของฉัน คุณจะเห็นส่วนที่ฉันชอบในชีวิตของฉันและช่วงเวลาที่ฉันมีความสุขอย่างแท้จริง นี่คือช่วงเวลาที่ฉันสนุกกับการจับภาพและแบ่งปันกับผู้คน

ถ้าคุณคุยกับฉันคุณจะสังเกตเห็นว่าทุกการสนทนาเป็นไปในเชิงบวก คุณจะสังเกตเห็นว่าทุกสิ่งที่ฉันพูดมีแรงจูงใจและเป็นความพยายามที่กล้าหาญในการปลุกวิญญาณของคุณอย่างไร

ฉันจะไม่พูดถึงเรื่องเศร้าหรือการปฏิเสธ เพราะความจริงที่จริงใจก็คือฉันไม่ได้เสียใจตลอดเวลา แต่เมื่อช่วงเวลาเหล่านั้นเกิดขึ้นมันช่างน่ากลัวและสิ่งเดียวที่ฉันอยากจะแบ่งปันกับใครก็คือความจริงที่ฉันเคยอยู่ที่นั่นด้วย

การมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นคนที่คิดลบที่สุดในโลก ใช่ฉันมีช่วงเวลาของฉัน ช่วงเวลาที่ไม่มีใครเคยเห็นเพราะฉันได้เรียนรู้วิธีจัดการมันแล้ว แต่ฉันได้เห็นทุกอย่างขึ้นและลงภายในตัวเอง และถ้าช่วงเวลาแย่ ๆ เหล่านั้นที่ฉันร้องไห้คนเดียวได้สอนอะไรฉันก็ควรขอบคุณทุกๆวันที่ดีมากกว่านี้อีกหน่อย


ความจริงอย่างตรงไปตรงมาคือฉันสามารถพาคนอื่นออกจากที่มืดได้เพราะฉันต้องสำรวจความมืดด้วยตัวเอง ฉันเคยเดินคนเดียวในช่วงเวลาแห่งความมืดมิดเช่นนี้ แต่อยู่ที่นั่นฉันได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมแสงสว่าง ฉันโดดเดี่ยวตัวเองและผลักผู้คนออกไป ในช่วงเวลานั้นฉันได้เรียนรู้ทุกครั้งที่บอกให้ใครบางคนออกจากสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆคือให้พวกเขาอยู่ต่อไป

วิธีฆ่าคนและหนีมัน

ฉันไม่กลัวที่จะนั่งเงียบ ๆ กับคุณ ฉันไม่คิดว่ามันจะอึดอัด ฉันไม่จำเป็นต้องช่วยคุณหาทุกคำตอบ เพราะความจริงเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าไม่มีอะไรที่ฉันสามารถแก้ไขได้

ฉันช่วยคุณจัดการได้ แต่เราไม่สามารถแก้ไขได้ เราไม่สามารถทำให้มันหายไปได้


จะมีวันที่แอบเข้ามาหาฉันและทำให้ฉันล้มลงจากหัวเข่าของฉัน จะมีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันอยู่บนพื้นร้องไห้ในลูกบอลและฉันไม่มีแรงที่จะลุกขึ้น จะมีน้ำตาที่ไหลท่วมทุกสิ่งเกี่ยวกับตัวฉันจนถึงจุดที่รู้สึกเหมือนฉันกำลังจะจมน้ำจริงๆ

จากนั้นก็มีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันแทบหายใจไม่ออกและฉันต่อสู้กับนรกกลับมาจากสิ่งนี้ที่พยายามฉุดฉันลงไป มีช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกตาบอดในความมืดและมันทำให้ฉันวิ่งเข้าหาแสงสว่างได้เร็วขึ้น มีช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ต้องจำไว้ว่าความเหงานี้เป็นเรื่องโกหกที่พยายามทำให้ฉันเป็นอัมพาต


จะไปหาสาวที่ไหน

โรคซึมเศร้าสามารถทำให้ฉันเป็นตัวเองที่แย่ที่สุดในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง ฉันสามารถเปลี่ยนจากการร้องไห้ดวงตาที่หยิ่งผยองของฉันออกไปสู่ความรู้สึกผ่านสิ่งนั้นก้าวออกไปจากมันก้าวต่อไปและพยายามอีกครั้ง

และที่นั่นฉันเห็นความเข้มแข็งในภาพสะท้อนที่อาจเต็มไปด้วยน้ำตาสีดำมองกลับมาที่ฉัน

บ่อยครั้งหลังจากช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของฉัน ฉันกลายเป็นตัวเองที่ดีที่สุดของฉัน นั่นคือความสวยงามของมันจริงๆ

อาการซึมเศร้าเป็นรถไฟเหาะของอารมณ์เหล่านี้ที่ฉันหวังว่าฉันจะควบคุมได้ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงการนั่งรถที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่กลัว

อย่ากลัวทุกวันที่เลวร้าย

อย่ารู้สึกผิดเมื่อพวกเขาคืบคลานเข้ามาหาคุณ


อย่ารู้สึกร้องไห้น้อยลงเมื่อคุณต้องการแม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจว่าทำไม

บางครั้งมันก็จะเกิดขึ้น

แต่ความรู้สึกเหล่านั้นในวันนั้นมันคงอยู่ไม่นาน

การอัพจะมา และบางทีพวกเขาอาจจะมาอย่างรุนแรงและกะทันหันมากกว่าคนทั่วไป แต่ไม่เป็นไร

แฟนควรมีความสำคัญกับคุณไหม

อาการซึมเศร้าไม่ได้กำหนดฉัน แต่ฉันจะถอยกลับจากมันได้อย่างไร