นี่คือลำดับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณควรติดตาม
การสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการมีไหวพริบ เราเข้าใจดีว่าการสร้างกิจวัตรด้านความงามอาจฟังดูเหมือนมีตัวเลือกมากมายจนเวียนหัว ดังนั้นเราจึงเข้าไปช่วยเหลือ
เมื่อเป็นเรื่องของการสั่งการสกินแคร์ประจำ การรู้ว่าต้องทาอะไรและเมื่อไหร่—จาก มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง หรือ เซรั่มวิตามินซีที่ดีที่สุด —เป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์และปล่อยให้พวกเขาทำงานหนักที่สุดเท่าที่จะทำได้
กล่าวโดยกว้าง กระดูกสันหลังของระบบการดูแลผิวที่แข็งแกร่งคือสี่เสาหลักเหล่านี้: ทำความสะอาด เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ และ SPF และในลำดับนี้ แพทย์ด้านความงาม Ifeoma Ejikeme กล่าวเสมอว่า: 'หลักการทั่วไปของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคือการใช้ตามลำดับความสม่ำเสมอ ตั้งแต่แบบที่บางที่สุดไปจนถึงแบบหนาที่สุด
“ผลิตภัณฑ์ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้วางทับกัน แต่ผลิตภัณฑ์ที่บางกว่าไม่สามารถเจาะทะลุผลิตภัณฑ์ที่หนากว่าได้ ดังนั้นควรวางเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้น (ซึ่งดึงความชุ่มชื้นสู่ผิว) ไว้บนผิวก่อนมอยส์เจอไรเซอร์ที่อุดตัน (ซึ่งป้องกันไม่ให้น้ำไหลออกมา) และรอ 30 วินาทีระหว่างแต่ละชั้นผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขุย”
อย่าลืมว่าเป้าหมายของกิจวัตรการดูแลผิวคือเพื่อให้ผิวทำงานได้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาข้อกังวลของแต่ละบุคคลและเหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ตัวอย่างเช่น SPF ไม่สามารถต่อรองได้สำหรับทุกสภาพผิวในระหว่างวัน “แต่ถ้าคุณมีผิวมัน คุณอาจต้องการเพียงแค่เซรั่มและ SPF เนื่องจากครีมกันแดดส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น” แพทย์ผิวหนัง ดร. Anjali Mahto กล่าว 'ผิวแห้งอาจพบว่าพวกเขาต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้นและชอบที่จะแซนวิชครีมกลางวันระหว่างซีรั่มและ SPF ของพวกเขา'
สิ่งที่ควรทราบอีกอย่างก็คือไม่มีสิ่งใดที่จะแก้ปัญหาได้ในทันที คุณต้องให้ผลิตภัณฑ์ของคุณอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้ทำงานได้ เนื่องจากนี่คือความถี่ที่เซลล์ผิวสร้างใหม่ด้วยตัวเอง
อย่าเป็นเมียแฟน
พิจารณาสิ่งนี้ Cliff Notes ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ...
สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณได้ง่าย ๆ
(เครดิตรูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Jonathan Knowles)
ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด
คุณอาจคิดว่าการล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สุดในชีวิตประจำวันของคุณ และในบางวิธี เนื่องจากผลิตภัณฑ์จะคงอยู่บนผิวของคุณในช่วงระยะเวลาของ กฎ 60 วินาที ก่อนจะถูกชะล้างออกไป
แต่ดร.เอจิเคเมะเตือนว่า: “ถ้าคุณไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง สิ่งสกปรก เศษ เหงื่อ และเครื่องสำอางทั้งหมดจะยังคงเกาะอยู่บนผิวของคุณ ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ที่คุณทาทับจะไม่สามารถซึมซาบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ”
และนั่นคือก่อนที่เราจะแตะต้องรูขุมขนที่อุดตันซึ่งนำไปสู่สิว
น้ำยาทำความสะอาดที่ดีที่สุดสำหรับผิวมัน: โฟมล้างหน้าช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออกจากรูขุมขน ดร.มาห์โตแนะนำให้เลือกหนึ่งแท่งที่มีกรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก—try Paula's Choice Clear Pore Normalizing Cleanser ราคา 13 เหรียญ [ 17 ปอนด์, ลัทธิความงาม ].
น้ำยาทำความสะอาดที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง: คุณมีทางเลือกสองสามทางที่นี่ ครีมทำความสะอาดเป็นสูตรที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีน ซึ่งเช็ดสิ่งสกปรกออกไปในขณะที่ยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว บัตเตอร์บาล์มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเนื่องจากจะเปลี่ยนเป็นของเหลวเมื่อนวดบนผิวที่เปียกชื้น และเป็นวิธีหลีกเลี่ยงความรู้สึกตึงที่อึดอัดได้อย่างแน่นอน
ดร. Ejikeme พูดว่า: “ฉันแนะนำ CeraVe Hydrating Cleanser ราคา .99 [ £9.50, Lookfantastic ] เนื่องจากเป็นสูตรเจลที่ไม่ทำให้เกิดฟองที่มีทั้งเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกสำหรับผิวที่อวบอิ่มพร้อมขจัดรูขุมขนของสิ่งสกปรก”
ขั้นตอนที่ 2: โทน (ไม่บังคับ)
สำหรับหลาย ๆ คน คำว่า 'โทนเนอร์' ร่ายมนตร์ความทรงจำเมื่ออายุ 16 ปีและนำแอลกอฮอล์ที่กัดต่อยจำนวนมากเพื่อกำจัดจุดด่าง
โชคดีที่โทนเนอร์ในปัจจุบันดูแตกต่างไปจากเดิมมาก ควรใช้ทันทีหลังจากทำความสะอาดเพื่อขจัดคราบสกปรกที่น้ำยาทำความสะอาดของคุณอาจพลาดไป
แต่พวกเขายังทำมากกว่านั้นอีกมาก
ของดีที่น่าลองคือ REN Clean Skincare Ready Steady Glow Daily AHA Tonic ราคา 38 เหรียญ [ 27 ปอนด์, ลัทธิความงาม ]. อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผิวแห้งให้เลือก Clarins Hydrating Toning Lotion ราคา 27 เหรียญ [ £23, จอห์น ลูอิส ] ซึ่งปราศจากแอลกอฮอล์และปรับสูตรใหม่เพื่อรวมพฤกษศาสตร์อินทรีย์ เช่น ว่านหางจระเข้และดอกหญ้าฝรั่น
โทนเนอร์ช่วยปรับสมดุล pH ของผิวหลังทำความสะอาด เนื่องจากสบู่มีลักษณะเป็นด่างและน้ำยาทำความสะอาดหลายชนิด ค่า pH ที่สมดุลของผิวเราจึงถูกโยนทิ้งไป ซึ่งหมายความว่าผิวของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อค้นหาจุดที่น่าสนใจอีกครั้ง ซึ่งเป็นค่า pH ที่เป็นกรดเล็กน้อยประมาณ 5.5 ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดน้ำมันส่วนเกินและเกิดสิวได้
พวกเขายังให้ช็อตพิเศษของส่วนผสมที่เปลี่ยนแปลงก่อนเซรั่ม หากคุณมีสิวหรือผิวสีซีด ให้มองหาโทนเนอร์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือ AHA (กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี เช่น กรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติก) ที่ช่วยคลายรูขุมขน ละลายสิวหัวดำ และกระตุ้นผิวให้ผลัดผิวตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 3: เซรั่ม
พูดง่ายๆ ว่าเซรั่มคือขั้นตอนการรักษากิจวัตรการดูแลผิวของคุณ เนื่องจากความเข้มข้นและความแรงสูง เซรั่มจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการส่งส่วนผสมออกฤทธิ์เข้าสู่ผิว
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ดร.จัสติน คลุก อธิบายว่า: “เซรั่มมีน้ำหนักเบาและประกอบด้วยโมเลกุลที่เล็กกว่าครีมทาหน้าของคุณ ดังนั้นจึงซึมเข้าสู่ผิวได้ลึกกว่า”
ไม่ใช่การแสดงออกอย่างแท้จริงให้แขนสำหรับ
เซรั่มต้านอนุมูลอิสระถือเป็นแนวป้องกันที่ดีที่สุดของคุณในระหว่างวันเพื่อลดรังสียูวีและอนุมูลอิสระจากมลภาวะที่ทำร้ายผิวของคุณ
ด้วยตาเปล่าที่มองไม่เห็น มลภาวะมักประกอบด้วยจุดเล็กๆ ของเขม่าและโมเลกุลของน้ำมันที่เป็นพิษ ซึ่งสามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ Dr Tom Mammone รองประธานฝ่ายสรีรวิทยาและเภสัชวิทยาของ Clinique กล่าวว่า 'สิ่งนี้สามารถครอบงำระบบต้านอนุมูลอิสระในผิวของคุณ ดังนั้นจึงไม่สามารถซ่อมแซมได้เพียงพออีกต่อไป ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย'
ดังนั้นจึงควรให้ความช่วยเหลือแก่ผิวของคุณด้วยเซรั่มต้านอนุมูลอิสระ ความสามารถของ เซรั่มวิตามินซีที่ดีที่สุด -ชอบ Dr Barbara Sturm The Good C Vitamin C Serum, 130 เหรียญ [£ 110], Selfridges หรือ Clinique Fresh Press Daily Booster พร้อมวิตามินซีบริสุทธิ์ 79 เหรียญ [ £25, Lookfantastic ]—เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์
หากคุณกำลังใช้เซรั่มในเวลากลางคืน
เซรั่มที่คุณใช้ในตอนเช้าควรแตกต่างจากที่คุณใช้ก่อนนอน ดร.บาร์บารา สตูร์ม แพทย์ด้านความงามที่เป็นที่รักของเฮลีย์ บีเบอร์ อธิบายว่า “ในเวลากลางคืน จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมที่ช่วยในกระบวนการซ่อมแซมร่างกายในขณะที่คุณนอนหลับ”
ระหว่างเวลา 23.00 น. ถึง 04.00 น. การผลิตเซลล์ของเราสามารถเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ทำให้ผิวกระฉับกระเฉงขึ้น ดังนั้นคุณจึงต้องการส่วนผสมที่จะสร้างความแตกต่างในการเปลี่ยนแปลง
คุณอาจต้องการพึ่งพากรดไฮยาลูโรนิกมากขึ้นเพื่อเติมเต็มระดับความชุ่มชื้นของผิว ดร. Ejikeme กล่าวว่า 'กรดไฮยาลูโรนิกมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อจับคู่กับส่วนผสมอื่นๆ เช่น เซราไมด์หรือไนอาซินาไมด์ ซึ่งช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว กรดไฮยาลูโรนิกเป็นโมเลกุลขนาดใหญ่ ดังนั้นส่วนผสมเหล่านี้จึงจะช่วยลำเลียงเข้าสู่ผิวโดยตรงเพื่อให้ความชุ่มชื้นและยกกระชับรูขุมขน” CeraVe เซรั่มกรดไฮยาลูโรนิก, $ 19.99, Ulta [ £17, Lookfantastic ] เป็นตัวเลือกที่ดีที่นี่ เพราะมี Holy Grail ทั้งสามคน
ดร.เอจิเคเมะกล่าวต่อว่า “ในชั่วข้ามคืนเป็นเวลาที่จะใช้สารออกฤทธิ์หลักตัวหนึ่ง—และชนิดเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบหรือการเกิดสิว” ซึ่งรวมถึง เซรั่มเรตินอลที่ดีที่สุด ซึ่งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและผลัดเซลล์ผิวที่เพิ่มขึ้น เพื่อลดเลือนจุดด่างดำ ป้องกันการเกิดสิว และทำให้ผิวพรรณสดใส
หากคุณเพิ่งเริ่มใช้เรตินอล ให้ใช้วิธีเบา ๆ เพื่อลดระยะเวลาการปรับเริ่มต้นของการลอกเป็นขุยและการระคายเคือง ดร.เอจิเคเมะ กล่าวว่า 'หยดผลิตภัณฑ์ขนาดเท่าเมล็ดถั่วให้ทั่วทั้งใบหน้า 1 คืนต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 สัปดาห์ จากนั้นสองคืนต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4: ครีมบำรุงรอบดวงตา (ไม่จำเป็น)
คุณสามารถอยู่รอดได้โดยปราศจากครีมบำรุงรอบดวงตา? อาจจะ. แต่ถ้าคุณมีข้อกังวลเฉพาะ เช่น รอยดำ ความหมองคล้ำ ความแห้งกร้าน หรืออาการบวม คุณอาจต้องการพิจารณาใช้ ครีมบำรุงรอบดวงตามักจะบางกว่า มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแห้งที่ดีที่สุด ให้ทาสบู่หลังเซรั่มและก่อนทาครีมของคุณ
' ความหมองคล้ำ อาจเกิดจากการสูญเสียปริมาตร—ไขมันและคอลลาเจน—ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น และส่งผลให้ผิวหนังบางลงและร่องน้ำตาที่เด่นชัดมากขึ้น” ดร. Maryam Zamani ศัลยแพทย์ตา แพทย์ด้านความงาม และผู้ก่อตั้ง MZ Skin กล่าว
แต่ตามที่ Dr Zamani ได้กล่าวไว้ ยังมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมของรอยคล้ำอีกด้วย “บางเชื้อชาติ เช่น เอเชียและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ อาจมีรอยดำจากกรรมพันธุ์ใต้ตาเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมทั่วไปของผิวหนังเปลือกตาล่างที่บางมาก ซึ่งช่วยให้เส้นเลือดสามารถแสดงผ่านได้ ส่งผลให้มีลักษณะที่เข้มขึ้น”
ส่วนผสมที่ให้ความกระจ่างใส เช่น วิตามินซีและกรดโคจิกสามารถช่วยได้ สำหรับถุงที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ให้มองหาลูกกลิ้งระบายความร้อนที่มีคาเฟอีน ในขณะที่เปปไทด์และกรดไฮยาลูโรนิกสามารถส่งผลต่อโพรงได้
ขั้นตอนที่ 5: ให้ความชุ่มชื้น
ในขณะที่เซรั่มได้รับการออกแบบมาให้เดินทางเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่าของคุณ แต่มอยเจอร์ไรเซอร์จะมีเนื้อสัมผัสที่หนากว่าและอยู่บนผิวของคุณ ที่นี่เหนือสิ่งอื่นใด มันผนึกความดีทั้งหมดจากเซรั่มดังกล่าวเข้าสู่ผิวของคุณ
ครีมที่คุณทาในตอนเช้าควรเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการรุกรานของสิ่งแวดล้อม บางชนิดยังมีครีมกันแดดในตัวเพื่อช่วยปกป้องคุณจากรังสียูวี
มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวมัน: เจลมอยเจอร์ไรเซอร์เช่น ครีมเจลปราศจากน้ำมัน Kiehl's Ultra, $ 33 [£ 28], Selfridges , หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการหรือผิวของคุณรู้สึกขาดน้ำ คุณคงไม่อยากทาน้ำมันให้มากขึ้นกับผิวมัน และตัวเลือกแบบน้ำเหล่านี้ก็มีน้ำหนักเบาและซึมซาบเร็ว
มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง: ในขณะที่คุณไม่ต้องการใช้มอยส์เจอไรเซอร์หนักๆ กับผิวที่แห้งมากเกินไป แต่ครีมที่มีเปปไทด์และกรดอะมิโนจะช่วยเสริมสร้างและคงความเด้ง ลอง ครีม Protini Polypeptide Drunk Elephant, [ 57 ปอนด์, ลัทธิความงาม ].
มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวธรรมดา: โลชั่นหรือสูตรวิปครีมคือจุดที่น่าสนใจระหว่างเจลที่บางเบาเกินไปกับครีมที่เข้มข้นเกินไป Youth To The People Superfood Air-Whip Moisture Cream ราคา 48 เหรียญ [ 42 ปอนด์, ลัทธิความงาม ] ด้วยวิตามินและกรดไฮยาลูโรนิกมากมายที่จะช่วยกระตุ้นผิวที่ดูอ่อนล้า
ครีมกลางคืนควรเต็มไปด้วยส่วนผสมที่กระตุ้นเซลล์ผิวในขณะที่คุณพักผ่อน แพทย์ด้านความงาม Rabia Malik กล่าวว่า 'สิ่งเหล่านี้รวมถึงไนอาซินาไมด์เพื่อช่วยสร้างเซลล์ที่เสียหายและกรดอะมิโนทองแดงซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการผลิตคอลลาเจน ”
ผิวสามารถซึมผ่านได้มากขึ้นในชั่วข้ามคืนเมื่ออากาศอุ่นขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะเปิดรับส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณมากขึ้น ด้านลบก็หมายความว่ามีแนวโน้มที่จะสูญเสียน้ำมากขึ้น เพื่อให้ครีมกลางคืนเพิ่มผ้าห่มช่วยบรรเทาได้
ขั้นตอนที่ 6: ครีมกันแดด (อย่าข้ามขั้นตอนนี้!)
ถามแพทย์ผิวหนังแล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันของคุณโดยไม่มีข้อยกเว้น ดร.มาห์โตเตือนว่า: “จากมุมมองทางการแพทย์ การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันและสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
ประสบการณ์ชีวิตที่สอนบทเรียน
“หากยังไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวใจคุณ จากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์ มันจะช่วยชะลออัตราการแก่ของผิวในรูปแบบของริ้วรอย ผิวคล้ำ และความหย่อนคล้อย”
อย่าลืมใช้ SPF30 + แม้ในวันที่มีเมฆมาก เนื่องจากรังสี UVA ยังคงมีอยู่
Paula Begoun ผู้ก่อตั้ง Paula's Choice ผู้ก่อตั้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของ Paula's Choice กล่าวว่า 'ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายในขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรประจำวันของคุณเสมอ': 'ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ที่ทาทับครีมกันแดดจะเจือจาง ส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลง'
ขั้นตอนที่ 7: น้ำมันทาหน้า
ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับน้ำมันสำหรับใบหน้าก็คือมันเหมือนกับมอยเจอร์ไรเซอร์—แต่ที่จริงแล้วมันไม่ใช่
น้ำมันสำหรับใบหน้าอุดตัน ซึ่งหมายความว่าจะปิดผนึกส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นทั้งหมดจากซีรั่มและครีมของคุณ เพื่อไม่ให้ระเหยอย่างรวดเร็ว ด้วยตัวของมันเอง น้ำมันสำหรับใบหน้าไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีนัก เนื่องจากขนาดของโมเลกุลกรดไขมันนั้นใหญ่เกินกว่าจะเจาะทะลุถึงชั้นบนสุดได้
ดังนั้น คุณควรทาน้ำมันสำหรับใบหน้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายในขั้นตอนการดูแลผิวตอนกลางคืนเท่านั้น เนื่องจากครีมกันแดดไม่สามารถซึมซับน้ำมันบนใบหน้าได้