อ่านสิ่งนี้หากคุณรู้สึกว่าไม่มีเพื่อน
“ แค่ไปทักทาย”
“ มันไม่ยากเลย”
“ พวกเขาจะไม่กัด”
โอ้ความสุขที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องอธิบายกับคน ๆ หนึ่งว่าทำไมคุณถึงไม่มีเพื่อนหรือมีเพื่อนน้อยและทำไมคุณจึงเข้าสังคมได้ยากมาก
ฉันพบว่ามันยากที่จะอยู่ใกล้ผู้คนเสมอมา ฉันพบว่าฉันไม่เข้าใจความหมายทางสังคมและฉันสามารถเดินเตร่ได้มากเกินไป ฉันรู้สึกว่าตัวเองผูกพันกับผู้คนมากเกินไปและมันทำให้พวกเขากลัวไปดังนั้นฉันจะหลีกเลี่ยงการเริ่มต้นการสนทนาแล้วอารมณ์เสียที่ฉันเหงามาก
มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป มีช่วงเวลาสั้น ๆ ในชีวิตของฉันที่ฉันได้มีเพื่อนมากมายโดยปกติเวลาเมา แต่ไม่มีมิตรภาพเหล่านี้คงอยู่ มันทำให้ฉันไม่ปลอดภัย
แม้จะมีเพื่อนมากมายนับไม่ถ้วนในชีวิต แต่มีเพียงคนเดียวที่ยังคงติดต่อและดูแลฉันและอีกคนคือสามีของฉัน เราสามารถนับสุนัขของฉันด้วยได้ไหม?
เขานอกใจหรือว่าฉันหวาดระแวง
ตอนนี้มันเครียดสำหรับฉันเพราะฉันต้องการคุยกับคนอื่นที่ไม่ใช่สามีของฉันไปเที่ยวกับเพื่อนและฉันก็รู้สึกแย่ที่ต้องพึ่งพาเพื่อนคนเดียวของฉันซึ่งเป็นอัญมณี แต่งานยุ่งฉันจึงมักจะรักษาระยะห่างไว้ เพราะฉันไม่อยากจะรบกวน
ผู้คนบอกฉันว่าการเริ่มการสนทนาเป็นเรื่องง่าย แต่มันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายมากจนถ้าฉันพยายามพูดเสียงของฉันก็จะหายไป พิมพ์ไม่ได้ด้วยซ้ำเพราะนิ้วจะค้าง ถ้ามีคนพยายามคุยกับฉันฉันจะไม่ทันระวังว่าฉันพูดอะไรผิดมากจนทำให้พวกเขารู้สึกแย่
มีนักแสดงชาวอเมริกันคนใดบ้างใน Game of Thrones
ฉันมักจะโทษตัวเองที่ฉันเหงา ฉันมีความคาดหวังสูงว่าเพื่อนควรจะเป็นอย่างไร - พวกเขาจะใช้ความพยายามให้มากที่สุดเท่าที่ฉันทำและจะไม่บังคับให้ฉันต้องวางแผนและการสนทนาทั้งหมด
ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่เคยหาเวลาให้ฉันฉันก็ไม่สามารถคบกับพวกเขาเป็นเพื่อนได้ แต่ฉันก็ได้รับข้อแก้ตัวสำหรับผู้ใหญ่ที่ 'ยุ่ง' ซึ่งฉันเข้าใจ แต่ถ้าคุณสนใจใครสักคนจริงๆคุณก็ต้องพยายาม เดือนละครั้งเพื่อดูหรือพูดคุยกับพวกเขากันแน่?
สำหรับฉันฉันสามารถย้ายประเทศได้และไม่มีใครสังเกตเห็น ฉันไม่เคยได้รับข้อความจากครอบครัวและมีเพียงข้อความจากเพื่อนคนนั้นนาน ๆ ครั้ง ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าถ้าฉันเสียชีวิตไปหลาย ๆ คนจะไม่สังเกตเห็นอย่างที่น่าเศร้าเท่าที่ฟังดูนี่เป็นเพียงเล็กน้อยที่ฉันถูกตรวจสอบหรือมองเห็นโดยผู้คนในชีวิตจริงของฉัน
มันทำให้ฉันรู้สึกยังไม่บรรลุนิติภาวะที่จะปล่อยให้มันรบกวนฉันเพราะฉันรู้สึกว่าต้องมีปัญหากับฉันอย่างจริงจังเหมือนฉันเป็นคนขายของในตัว เหตุใดฉันจึงยากที่จะสร้างและรักษามิตรภาพไว้ได้ ฉันไม่ใจดีฉันแปลกจริงๆเหรอ?
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามความเหงาในวัยผู้ใหญ่เป็นสิ่งที่ร้ายแรงและไม่ใช่แค่ผู้พิการหรือผู้สูงอายุเท่านั้น แต่เป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตเช่นกันที่ไม่สามารถเริ่มต้นมิตรภาพหรือเข้าร่วมกลุ่มได้
สำหรับฉันมันเป็นเรื่องใหญ่ที่จะต้องพูดสวัสดีโดยปกติจะเป็นเสียงแหลมเพราะฉันจะยุ่งอยู่กับการวิเคราะห์บุคคลและคิดมากเกินไป ฉันไม่สามารถแม้แต่จะออกไปข้างนอกและหาเพื่อนได้เพราะฉันดิ้นรนที่จะออกจากบ้านและฉันต้องดิ้นรนเพื่อทำกิจกรรมกับกลุ่มเป็นงานอดิเรก
สำหรับฉันที่จะเริ่มการสนทนาฉันต้องคิดเกี่ยวกับทุกอย่าง. ความตั้งใจของพวกเขาคืออะไร? เรื่องราวของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาเป็นใคร? บทสนทนาจะเป็นอย่างไร? ฉันจะคุยยังไง? ฉันจะพูดอะไร?
เป็นเรื่องที่น่ายินดีมากเพราะฉันไม่สามารถเห็นใครสักคนแล้ววิ่งขึ้นมาและแนะนำตัวเองได้ มีเหมือนอุปสรรคที่มองไม่เห็นที่หยุดฉัน
มีหลายครั้งที่ความเหงานี้ทำให้ฉันฆ่าตัวตาย ฉันนึกไม่ออกว่าจะรับมืออย่างไรหากไม่มีสามีหรือเพื่อนคนนั้น มันทำให้ฉันคิดว่าถ้ามันแย่สำหรับฉันแล้วคนที่แย่กว่านี้ล่ะ? พวกเขาโอเคไหม? เราจำเป็นต้องทำมากขึ้นเพื่อช่วยคนเหงา
ฉันขอให้คุณใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อเพื่อนที่มีอาการป่วยทางจิตพาพวกเขาไปดื่มกาแฟหรือดูหนังที่บ้านของพวกเขานั่นจะทำให้วันของฉันเป็นไปอย่างแน่นอน หากพวกเขาไม่ดีในการสนทนาอย่าถือเป็นการส่วนตัว